每周活动- 2023年春季

周二

坐行冥想

下午4:00 - 5:00 | ORSL休息室(169 High st，二楼)

来练习忘却，放手，做最真实的自己。小森林寺坐禅和行禅将包括20分钟的坐，10分钟的走，20分钟的坐，然后是一小段时间的提问和讨论。起头要受训诲，坐着行着都要安静。这种传统的做法遵循禅宗血统(佛教和道教的结合)。如果您有任何问题，请通过skessel@wesleyan.edu联系Scott Kessel !穿着坐起来舒服的衣服。

 

太极

下午5:00 - 6:00 | ORSL休息室(169 High st，二楼)

来吧，用一颗安静的心来练习移动——练习把你清晰的头脑从你的垫子上拿出来，投入到你每时每刻的日常生活中。每周，小森林寺太极课程将包括10分钟的静坐，15-20分钟的热身/拉伸和30-35分钟的少林传太极形式学习。整个课程都将有指导，每周都将以上一课为基础。如果你能经常来是最好的，但也可以随时来看看。如果您有任何问题，请通过skessel@wesleyan.edu联系Scott Kessel !穿着坐起来舒服的衣服。

 

周三

优雅的串联瑜伽

下午6:00 - 7:00 |费耶威瑟108

加入我们的所有层次的流体式!串联瑜伽就是把呼吸和运动联系起来。通过瑜伽，我们与我们的身体建立了一种关系，学会倾听并给予他们所需要的。在我们的练习中，我们将利用身体的肌肉和关节进行全方位的运动，在身体和心灵中创造空间。离开课堂时，你会感到开放、冷静、踏实、有联系。穿舒适的衣服，你可以移动和流动，带水，瑜伽垫，和朋友!如果你没有垫子，你可以借一些额外的垫子。如果您有任何问题，请通过ormiller@wesleyan.edu与奥利维亚·米勒联系。

  

 

周四

韦斯僧伽

下午4:30-5:30 |纪念教堂地下室(冥想室，无需钥匙卡)

欢迎来到Wes Sangha!每周一加入我们每周的冥想。我们将冥想，联系，并反思重大问题。不需要经验，欢迎所有人。如果您有任何问题，请联系Nate Schultz (nschultz@wesleyan.edu)或Sydney Slavitt (sslavitt@wesleyan.edu)祝您快乐和智慧:)

 

和朱莉一起做瑜伽

下午5:30 - 6:30 | ORSL休息室

我们倾向于认为瑜伽是一种纯粹的身体体验，但实际上，瑜伽是一种结合身体、思想和灵魂的练习。在这个全方位的串联体式课程中，我们将把呼吸和运动联系起来，使之充满活力、平衡和快乐!使用各种咒语、呼吸法(调息法)和体式(体式)，你会在每堂课结束时更有身体意识和更安静的头脑。请准备好舒适的衣服，你可以走动，水，一个垫子，如果你有的话，和一个开放的心态:)不要犹豫，联系朱莉·怀斯jwise@wesleyan.edu有任何问题，评论，或担忧。平安祝福💟☮️

 

 

周日

艾米的运动实验室

晚上8点| Lotus House(华盛顿街356号)

绕圈是一种人际冥想，以同理心、诚实和开放沟通的价值观为中心。参与者被鼓励专注于呼吸练习，将自己根植于当下，同时也将社区围绕在他们周围。这对于任何寻求与自己和/或更广泛的社区联系的人来说都是完美的。来聆听，分享，并在一个温暖和欢迎的社区成长。如果您有任何问题，请联系Isabel Hoffman ihoffman01@wesleyan.edu。